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篮球讲授]适用的中锋足步技巧讲授

浏览次数:时间: 2019-08-03

  若是,你曾经有了做为中锋的先天劣势——别人无法企及的身高,那么你离一个优良的中锋,就只差这几招了!

  以图中的球员为例:从篮筐的左侧进攻,左脚做为轴心,左脚先向前试探做假动做,以左脚为轴回身180°,同时双臂上举做晃悠,左脚向前,晃开防守后起跳上篮。

  这是最常用的内线进攻手艺。脚下不动,上身向后依托,操纵本人的身体劣势将防守球员靠开必然的距离,敏捷回身,操纵方才创制出来的空间进行冲破。

  这个动做取第一个动做很像,就是多了运球的步调。两个动做的环节都是脚步,同时要把上举的假动做做到位。

  运球到篮下,做后回身假动做,以左脚为轴敏捷将身体转回,双臂上举做上篮假动做,诱使防守球员跳起封盖,晃过防守队员后起跳上篮。